ผักผลไม้ที่จะช่วยสร้างภูมิต้านทานโรคได้นั้นจะต้องเป็นอาหารที่มีวิตามินซี วิตามินเอ โฟเลต และโอเมก้า 3 สูงกว่าชาวบ้านและราคายังสบายกระเป๋า หาซื้อง่ายอีกด้วย อาหารพวกนี้ได้แก่ กระเทียม ฟังทอง เห็ดทุกชนิด หอมหัวใหญ่ แครอท ผักใบเขียวเข้ม บร็อคโคลี่ ผักโขม น้ำเต้า มันเทศ แคนตาลูป ผลไม้ตระกูลมะม่วง สับปะรด แตงโม อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วลิสง ชาเขียว
... ผักผลไม้ที่ช่วยต่อต้านไวรัส
ส่วนผักผลไม้ที่จะช่วยต้านไวรัสได้นั้นก็ต้องขอยกให้แอปเปิ้ล กะหล่ำปลี กระเทียม มะนาว หอมใหญ่ พริกขี้หนู ลูกพรุน และน้ำผึ้ง ถ้ากินบ่อยๆเท่าไรเชื้อไวรัสก็จะไม่กล้ามาเบียดเบียนแน่นอน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น